冷光并不是真正的沒有溫度的光，美白術前，患者牙齦上要涂抹護齦劑保護牙齦。牙齒冷光美白后建議治療后24小時內避免冷熱飲；為防止牙齒在冷光美白后吸收更多色素，一星期內，最好不吃容易染色的食物，比如麻辣火鍋、咀嚼檳榔等；冷光美白后要定期檢查牙齒和洗牙能維持牙齒美白。 

1、牙齒美白方式本質上分為醫療美白和化妝美白。醫療美白主要包括烤瓷牙修復、瓷貼面修復、冷光美白等。而化妝美白是指通過特殊的化妝品涂刷牙齒，以達到這該牙齒的不佳色澤，讓牙齒變的潔白。洗牙僅僅是去除牙齒上的污垢，以還原牙齒本色，并不是嚴格意義上的牙齒美白。 

2、無論選擇哪種的牙齒美白方式，都會不同程度的給牙齒帶來一些傷害，只是程度不同而已。相對于化妝美白，醫療美白對牙齒的傷害更大，容易導致牙本質失去保護而出現冷熱過敏的問題。烤瓷牙和瓷貼面修復都需要磨掉一些牙齒表面的牙釉質，在美白牙齒的過程中，也可能埋下了潛在的危機。牙齒美白不當最終也會導致出現牙齒脫落的嚴重后果，建議想要牙齒美白的人士一定要慎重選擇牙齒美白方式。 

3、定期洗牙能夠有效出去口腔中的結石、菌斑，起到預防和治療口腔疾病的作用，避免牙周炎的發生或減輕牙周炎的癥狀，是保護口腔健康的重要手段。嚴格來說，洗牙并不算牙齒美白方式，但是有些人卻認為洗牙能夠美白牙齒，頻繁洗牙，造成牙釉質的損害，引起牙體過敏——即牙酸、牙倒，對冷、熱、酸、甜等刺激特別敏。洗牙雖好，不可頻繁，一般半年或者一年進行一次洗牙即可。